Recepty na młodość /"Jak żyć długo i zdrowo"/Michał Tombak

Recepty na młodość

Obecnie stworzono hormony nowej generacji, jak się powszechnie
twierdzi, bez skutków ubocznych. 
Można wprowadzić do organizmu sztuczne hormony, ale jak wskazuje praktyka, to tylko pozwala zahamować procesy starzenia. 
Na dodatek nie wszyscy i nie zawsze stosując hormony uzyskują zamierzony efekt. 
Jak twierdzą uczeni, wykorzystujemy możliwości naszego mózgu tylko w 10%. 
A to znaczy, że w organizmie każdego z nas są rezerwy, zapasy hormonów, które należy„zmusić" do pracy.
Problem polega na tym, jak wydać im odpowiednie polecenie.
 Natura postąpiła bardzo mądrze dając człowiekowi pamięć. 
Wspomnienia budzą w nas emocje, a emocje zmuszają hormony do pracy z nową siłą, a także i receptory komórek — a więc — i cały organizm.
Znaczy to, że eliksirem młodości są przede wszystkim nasze pozytywne myśli, emocje i uczucia.
Zupełnie nie ma znaczenia ile mamy lat, zawsze możemy przesunąć
wskazówki naszego „zegara biologicznego" ze starości na młodość. 

W tym celu należy nauczać się „wybierać" z pokładów pamięci
wspomnienia o młodości, o pierwszej sympatii, o wszystkich miłych
chwilach, które przeżyliśmy.

 Przecież dla człowieka (szczególnie dla kobiet) nie ma lepszego lekarstwa na choroby — jak miłość!
Nieprzypadkowo dawniej kobiety przechowywały swoją suknię
ślubną i od czasu do czasu wyciągały, żeby się nią pozachwycać, a
czasami nawet ubierały się w nią.
 Regularnie należy przeglądać zdjęcia, na których zostaliśmy utrwaleni w młodym wieku, częściej spotykać się z przyjaciółmi z młodości , ze szkoły. 
Takie spotkania dla naszego organizmu, naszej psychiki — są swoistym eliksirem młodości. Stałe nastawienie psychiczne na młodość i zdrowie, nie tylko hamuje nadejście starości, ale może przywrócić nam młodość.
Żeby żyć długo, trzeba umieć żyć szczęśliwie. 
To jest taka sztuka, której nikt nas nie może nauczyć. 
Każdy musi się tego nauczyć sam.

Korzystając z podanych niżej rad mędrców możemy przedłużyć młodość, zdobyć zdrowie, zatrzymać starość.

Pomóż sobie sam
1. Kochaj siebie takim — jakim jesteś.
2. Nigdy nikomu nie zazdrość.
3. Jeśli się sobie nie podobasz — zmień się.
4. Złość, obraza, krytyka siebie i innych — 
     to najbardziej szkodliwe emocje dla zdrowia.
5. Jeśli coś postanowiłeś — działaj.
6. Pomagaj biednym, chorym, starym i czyń to z radością.
7. Nigdy nie myśl o chorobach, starości, śmierci.
8. Najlepszym lekarstwem na choroby i starość — jest miłość.
9. Twoimi wrogami są: obżarstwo, chciwość, uleganie własnym      słabościom.
10. Troski prowadzą do zejścia z tego świata. 
      Wzdychania niszczą ciało człowieka.
11. Największym grzechem jest strach i podłość.
12. Najlepszym dniem — jest dzień dzisiejszy.
13. Najlepsze miasto — to to, w którym ci się najbardziej powodzi.
14. Najlepsza praca — to ta, którą lubisz.
15. Największy błąd — utrata nadziei.
16. Największy prezent, który możesz podarować lub otrzymać— to miłość.
17. Największe bogactwo — to zdrowie.




źródło:
 fragmenty książki Michał Tombak"Jak żyć długo i zdrowo"